♥Wir laufen numa mit Herz♥ 14.-20.06 / 12.-18.07

Lauf, Forrest lauf..

 

Dennis Duras mit insgesamt 27 Kilometer.

 

Nochmal 8 km... irgendwie recht sich es, wenn man vorher länger nicht aktiv war. Respekt an alle die hier gefühlt jeden Tag mit massig km am Start sind!

 

Stephan Ax mit insgesamt 13,3 km.

 

Andreas Kuklinski 4,2 km.

 

Sascha 9,1 km
Nadine 9,3 km
Falk 7,4 km

 

Saskia (FB) und Bibi (FB) mit je 10,3km

 

Heute war hier an der Nordsee mein letzter Urlaubstag, daher gab es nochmal einen schönen 12,5 km Sonnenuntergangs-Abschiedslauf zum Leuchtfeuer St. Peter-Ording.

Tagsüber mal wieder ordentlich viel mit der Familie gewandert und somit komme ich heute auf 35,7 km!

 

Thorsten Heck 16,01 KM

 

Heute sind es 12,5 Km geworden und jeden Abend die selbe Frage: wie fühlen sich wohl morgen meine Beine an? Ansonsten war das heutige Futter Currywurst + Pommes + Mayo etwas kontraproduktiv :-)

 

So viel zu Thema „im Urlaub werde ich kürzer treten“. Maschine.

Wir sind tatsächlich voll im Soll für die finale Challenge!

 

Sorry, war wohl nix, das war tatsächlich anders geplant

 

Nammi mit 14,7km
Steven Ko mit 9,2km + 12,5km = 21,7km
Matthieu Baader mit 31,0km
Marion Schübel mit 3,0km

 

Und weiter geht's

 

Die Luft an der Spitze wird immer dünner und meine Haxen immer schwerer, Steven Ko, Matze, Niclas Ehrenberg und Litsche, da geht noch was für Euch!!!!

 

Corona-Pech beim MSV!
MSV - Fans doing MSV - Fan - Things.
Jetzt erst recht
Heute Nachtlauf, 21.00 Uhr.

 

Vergesst auch nicht das Laternen - Selfie des MSV - Fanclub - Innenhafen.

https://www.fanclub-innenhafen.de/galerie/fotos/2021-06-07-wir-laufen-numa-mit-herz.html

 

Wir laufen numa auch hier!

Ansonsten viel Spaß beim heutigen Nachtlauf. Auch wenn Dünen, Strand und Meer als alternative Strecke nicht zu verachten sind, wäre ich heute doch gerne dabei.

 

Da wir leider am Nachtlauf nicht teilnehmen können (sehr, sehr schade ), sind wir gestern bzw heute Morgen schon gelaufen:

Tochter



meine Wenigkeit


Nochmal Danke fürs Kümnern und Überblick behalten hier

 

Ne runde auspowern bevor wir die hummeln auspfeifen gehen
Heute Abend gibt es noch ne gemütliche Runde ums Stadion

Ohne MSV ist alles DOOF

 

Bobby mit 4,0km
Litsche mit 12,1km
Kiwi mit 10,2km

 

Zum Abschluss 5 km im Düsseldorfer Norden

Vielen Dank nochmals an alle laufenden Zebras, vor allem auch an die Organisation und die Sponsoren!

 

Diese Woche hatte ich zeit- und unwetterbedingt leider nicht so viel Zeit, um Kilometer für den MSV abzuspulen, dafür heute immerhin etwas geschafft:

 

Henne mit 12,7km
Marcel Daschner mit 23,1km
Markus Schmeel mit 21,5km

 

Onkel Jürgens Hütte mit 3,5km
Double D / Dennis Duras... mit 8,5km

 

Letzter kleiner Zwischenstand für heute… 5-Stellig sind wir schon mal!

10.273 KM !!!

Unser nächstes Update wird erst am Sonntag im Laufe des Vormittags kommen.
Heute Abend liegt unser Fokus gemeinsam mit euch einen kleinen Nachtlauf um die blau erleuchtete Arena zu starten.

Ab 21:00Uhr geht es los, bis später

 

Andreas Kuklinski 3,1 km.

 

Joscha L. mit 7,8 Kilometer

 

Auch wenn leider spiegelverkehrt ( blöde Cam ) habe ich mit meinem heutigen Personalcoach die Meter gemacht und beim Laufen auch Ausschau gehalten nach der Laterne vom "Fanclub Innenhafen".

Warum das GPS etwas Probleme hatte und ich plötzlich über Wasser gehen konnte trockenen Fußes bleibt aber wohl das Geheimnis meiner Laufapp

Heute Abend werde ich nach meiner Mittagspause dann noch einmal zum Nachtlauf einige Meter dazugeben

 

Da ich heute Abend leider viel trinken und essen muss… mein Beitrag für heute✌️

 

Christopher Hill 6,8.

 

Gestern 2 Runden um die Regattabahn spaziert (dürften insgesamt 10 km sein).
Da keine entsprechende App vorliegt, habe ich leider keinen Beleg.

 

Andre Langer 6 km

 

Lena Weller haut 44 km in dieser Aktionswoche raus.

 

Onkel Jürgens Hütte mit 6,5km
Michaela Porwoll mit 16,1km
Aussie 71 mit 2,7km
LaufenfürdenMSV mit 4,0km

 

Double D 1902 8,53 KM
Aiyanna_ha (ARCD) 36,02 KM
Thorsten Heck 10KM
runningfisi aka Dagmar 6,42 KM
Etienne 8,86 KM

 

Große Hunderunde - 11,74 KM

 

Vor dem Spiel ist nachdem Spiel oder wie war das
1 1/2 Stadion Runden und der Weg nach Hause

 

Der Aufbau ist in vollem Gange!

 

Euch die Uhren, uns die Zeit

 

Heute morgen wurden die Mädels zum reiten an den Strand geschickt, damit der Papa seine letzten Kilometer in St. Peter-Ording ablaufen kann und heute abend dann noch 11 km zu Hause im wunderschönen Mülheim gejoggt.

Insgesamt heute 25,8 km von mir!

Und ganz ehrlich, jetzt hab ich sogar bock auf Platz 3 bekommen muss ich ehrlich zugeben

Aber da sind glaube ich einige Beißer vorne mit drin

Entweder es klappt oder es klappt nicht!

Ich glaube jeder Einzelne kann sehr sehr stolz auf das bisher von ihm geleistete sein

 

Habe fertig…
Wurde aber von der lieben Heidi begleitet und sponsore ihre 7,7km mit 10 Herzen

 

9,8 km von Old School zum Abschluss von mir. Geht nix mehr.

 

Heute auf der letzten Rille
Am Morgen:


Am Mittag:

Am Nachmittag:

Und der stimmungsvolle Nachtlauf:



macht zusammen: 30,67 Km
vielen Dank für die tolle Orga!!!

 

Eins vorweg: der Nachtlauf war zwar bissl kleiner in der Resonanz aber atmosphärisch ganz weit vorne. werd ich mir wenns das irgendwann wieder gibt als Massenstart mal raussuchen.

In Woche war ich leider bisher nicht aktiv, daher musste heute was kommen! Es wurden 19 Runden, also 21 km, also ens Halbmarathon in minimal unter 2 Stunden. Bin da sehr zufrieden mit.

Besten dank an meine zufälligen Laufbegleiter. Die ersten 11 Runden gings mit einem Kollegen in gesundem Tempo ums Eck, der nach dem Laufen auf ne Party wollte. Vorsaufen kannte ich ja, aber Vorlaufen...

Für 2 Runden bekam ich dann auch noch Damenbegleitung die mich als jungen dynamischen Anheizer auserkor nachdem es vorher primär Spazierrunden waren.

Auf den letzten 3 Runden traf ich niemanden mehr, keinen Geher, keinen Überrunder -einfach nur ich gegen die Strecke. Hat auch was für sich und dann noch im Dunkeln -wie gesagt, hat was und merk ich mir für die Zukunft.

Das alles müsst ihr mir einfach mal so glauben, ich bin ohne Uhr, App oder sonstwas gelaufen. Im Zweifel rufe ich @Diplom-Zebra als Zeugen auf (den ich dieses Jahr immerhin einmal überrunden konnte).