♥Wir laufen numa mit Herz♥ 14.-20.06 / 12.-18.07

Ach, niemals. Habe nur höchsten Respekt davor! Das ist wirklich eine herausragende Leistung. :-)

Ich habe erst vor 14 Monaten angefangen und bin seit 5-6 Monaten erst etwas „seriöser“ dabei. Komme bei 5 Kilometer so auf 5:05 - 5:20 pro Kilometer (je nach Tag) und auf 10 werden so 55-58 Minuten benötigt. Habe seitdem ich angefangen habe fast 12 Kilogramm verloren, keinen Bluthochdruck mehr und fühle mich besser. Darum geht es auch. Heute werde ich es langsam angehen lassen und es genießen. :-)

 

Läufer:

1. HörAufDieStimme
2. Phelan
3. Ruhrpottpsycho + Kinder
4. Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
5. dpk7
6. LaufenfürdenMSV
7. Duisburg1993 +Sohn
8. Rupert E. Riebenstein
9. Weltenbummler
10. freak01
11. bastiian
12. Streifenlily
13. Streifenlilys Tochter
14. Pawel
15. Old School
16. Hugo und Nicki
17. Gambooo88
18. Saskia (Facebook)
19. Niderrheinzebra
20. VVA1977
21. Altvorderer
22. Thomas.Dinslaken1902
23. Blindman65
24. Benny
25. Marcus
26. S@ne1902
27. Hamburgdiaspora
28. Benedikt K. (Facebook)
29. Leunam R. (Facebook)
30. Sandra W. (Facebook)
31. Kathrin S. (Facebook)
32. Kathaina O. (Facebook)
33. Marc V. (Facebook)
34. Andreas K. (Facebook) mit der "Whatts App Gruppe Regattabahn"
35. KIKA
36. Foxyzebra
37. BloteStegZebra
38. das PflegePlus-Team => 13 Läufer !
39. Wedauraner
40. bananenmilch
41. Daniel w.
42. Matthias
43. MrHyde
44. aepoke + Vater
45. Sascha K.
46. Old School‘s Frau
47. Ostfriesenzebra und ihm seine 3 Töchter (laufen leider hier vor Ort)
48. Kiwi0025 + 2 und Hund
49. Duisburg1993 mit Sohn
50. 9NICI9
51. Dennis D. (Facebook)
52. Matze
53. Mitarbeiter von Hargreaves Duisburg => 10 Läufer !
54. Streifenpferd
55. DuisburgerMädchen
56. Sirke (Bekannte vom Blindman65)
57. Anchor Running Crew Duisburg => Jede Menge Läufer !
58.Nicki
59. Vivi&Timo mit Lotte
60. Doms1980
61. Diplom-Zebra
62. Henne
63. Kiwi
64. Rheinpreußenzebra
65. Dagmar
66. fanaushessen
67. Bobby
68. HauwegdieKilometer
69. Totti72
70. Andre Karsch


Sponsoren:

1. HörAufDieStimme +Familie/Friends für S@ne1902 ( 4 Herzen pro km)
2. Phelan -> ALG16 (1 Herz pro km)
Phelan's Eltern und Schwiegereltern jeweils 30 Herzen --》weitere Sponsoren gesucht, Freiwillige vor
3. Team Lechti 2 Herzen pro Nase und Km für Duisburg1993 und sohn
4. Weltenbummler 5 Herzen pro Runde für freak01
5. LaufenfürdenMSV für Saskia (Facebook) (1Herz pro km)
6. Sponsoren für Niederrheinzebra werden gesucht! @Phelansponsort mich mit 1Herz pro KM!! Vielen Dank!
7. VVA 1977 2 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
8. Thorgrim79 2 für Benny (privat) 2 Herzen pro km
9. Rumelner Innenstadt Front 20 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
10. Diana und Lena pro Km 10 Herzen für Hugo und Nicki
11. since mit 1 Herz pro Runde/km für Streifenlilys Tochter (1.Aktionswoche)
12. S@ne1902 für LaufenfürdenMSV 0,5 Herzen pro KM
13. Autobereifung Max Geise GmbH 15 Herzen für Hugo und Nicki (pro km)
14. Ostfriesenzebras sponsern sich gegenseitig (1 Herz pro km)
15. Saskia (Facebook) für LaufenfürdenMSV mit 1Herz / 10km.
16. D.o.h.c für HörAufDieStimme Pauschal 10 Herzen
17. Michael für Pawel, 1 Herz / Kilometer
18. Hank Roger (Sick#Red), Thomas (MSV Fan aus Essen ;-) ) je 0,25 Herz / KM für Blindman65 (suche noch Sponsoren, erwarte so 50 KM a Aktionswoche! ;-) )
19. Rumelner für Rupert E. Riebenstein, Streifenlily, Streifenlily´s Tochter und Matze -> pauschal 25 Herzen pro Nase
20. Hargreaves raw material services GmbH sponsort all ihre 10 Läufer
21. Volksbank-Rhein-Ruhr für Pawel 3 Herzen / 1Kilometer
22. Streifenlily 0,5 Herzen pro Kilometer für VVA1977 und 1 Herz pro Kilometer fürs Töchterlein
23. https://paddyandnelly.ie/ fuer Hugo mit 5 Herzen pro km
24. Ago fuer Diplom-Zebra mit 1Herz pro km
25. Dagmar für Rheinpreußenzebra 5 Herzen / Kilometer
26. Rheinpreußenzebra für Dagmar 5 Herzen / Kilometer
27. BobbyAxelrod für Foxyzebra 3 Herzen / Kilometer
28. Hargreaves raw material services GmbH für Bobby 1Herz/ Kilometer
29. zebrasound für hauwegdieKilometer mit 2Herzen pro Kilometer
30. S@ne1902 für Magdalena vom Team PflegePlus 1 Herz pro Kilometer


Herausforderungen und Angebote für die Herde:

- Bei gemeinsamen 500km gibt es 500 Herzen von www.PflegePlus.de

- Capelli Sport möchte uns in der 1.Aktionswoche 1902km laufen sehen, dann werden weitere 1902 Herzen schlagen.

- Für jedes Selfie an der „MSV Fanclub Innenhafen“- Laterne schlägt ein weiteres Herz. (Pro Lauf bzw. Tag je Teilnehmer)

- Wir laufen numa mit Herz - Laufshirts. Für 19,02€ im Zebrashop zu bekommen, für jedes verkaufte Shirt wandern 11Herzen in die Laufaktion.[/QUOTE]

 

Wahnsinn, der Tom Gee ist schon der Hamma!!! Direkt am ersten Aktionstag mal gezeigt mit wem man sich messen darf wenn man vom Pokal träumt ‍♂️ Top!!

 

Das ist verdammt gut aus meiner Sicht , ich lauf jetzt schon länger und bin Anfang 2020 auch so wie du"seriöser" ran gegangen aber 5:06 bis 5:20 ist immer noch zu schnell für mich.
Wichtig ist das es dir durch das laufen besser geht und du dich besser fühlst und das zählt.

Von daher , nicht die Geschwindigkeit zählt sondern die Strecke

Bis heute Abend um 19.02

 

@Matze

Ja sorry, war noch vor dem Frühstück ;-)

Und danke für die Blumen, aber hier gibt es noch ganz andere Kaliber an Laufleistungen!

 

Du brauchst dich nirgends anmelden, einfach Laufen und deine Leistung hier posten.
Steht alles auf seite 1 .

 

Läufer:

1. HörAufDieStimme
2. Phelan
3. Ruhrpottpsycho + Kinder
4. Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
5. dpk7
6. LaufenfürdenMSV
7. Duisburg1993 +Sohn
8. Rupert E. Riebenstein
9. Weltenbummler
10. freak01
11. bastiian
12. Streifenlily
13. Streifenlilys Tochter
14. Pawel
15. Old School
16. Hugo und Nicki
17. Gambooo88
18. Saskia (Facebook)
19. Niderrheinzebra
20. VVA1977
21. Altvorderer
22. Thomas.Dinslaken1902
23. Blindman65
24. Benny
25. Marcus
26. S@ne1902
27. Hamburgdiaspora
28. Benedikt K. (Facebook)
29. Leunam R. (Facebook)
30. Sandra W. (Facebook)
31. Kathrin S. (Facebook)
32. Kathaina O. (Facebook)
33. Marc V. (Facebook)
34. Andreas K. (Facebook) mit der "Whatts App Gruppe Regattabahn"
35. KIKA
36. Foxyzebra
37. BloteStegZebra
38. das PflegePlus-Team => 13 Läufer !
39. Wedauraner
40. bananenmilch
41. Daniel w.
42. Matthias
43. MrHyde
44. aepoke + Vater
45. Sascha K.
46. Old School‘s Frau
47. Ostfriesenzebra und ihm seine 3 Töchter (laufen leider hier vor Ort)
48. Kiwi0025 + 2 und Hund
49. Duisburg1993 mit Sohn
50. 9NICI9
51. Dennis D. (Facebook)
52. Matze
53. Mitarbeiter von Hargreaves Duisburg => 10 Läufer !
54. Streifenpferd
55. DuisburgerMädchen
56. Sirke (Bekannte vom Blindman65)
57. Anchor Running Crew Duisburg => Jede Menge Läufer !
58.Nicki
59. Vivi&Timo mit Lotte
60. Doms1980
61. Diplom-Zebra
62. Henne
63. Kiwi
64. Rheinpreußenzebra
65. Dagmar
66. fanaushessen
67. Bobby
68. HauwegdieKilometer
69. Totti72
70. Andre Karsch
71. Markus Meiderich
72. Ramona


Sponsoren:

1. HörAufDieStimme +Familie/Friends für S@ne1902 ( 4 Herzen pro km)
2. Phelan -> ALG16 (1 Herz pro km)
Phelan's Eltern und Schwiegereltern jeweils 30 Herzen --》weitere Sponsoren gesucht, Freiwillige vor
3. Team Lechti 2 Herzen pro Nase und Km für Duisburg1993 und sohn
4. Weltenbummler 5 Herzen pro Runde für freak01
5. LaufenfürdenMSV für Saskia (Facebook) (1Herz pro km)
6. Sponsoren für Niederrheinzebra werden gesucht! @Phelansponsort mich mit 1Herz pro KM!! Vielen Dank!
7. VVA 1977 2 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
8. Thorgrim79 2 für Benny (privat) 2 Herzen pro km
9. Rumelner Innenstadt Front 20 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
10. Diana und Lena pro Km 10 Herzen für Hugo und Nicki
11. since mit 1 Herz pro Runde/km für Streifenlilys Tochter (1.Aktionswoche)
12. S@ne1902 für LaufenfürdenMSV 0,5 Herzen pro KM
13. Autobereifung Max Geise GmbH 15 Herzen für Hugo und Nicki (pro km)
14. Ostfriesenzebras sponsern sich gegenseitig (1 Herz pro km)
15. Saskia (Facebook) für LaufenfürdenMSV mit 1Herz / 10km.
16. D.o.h.c für HörAufDieStimme Pauschal 10 Herzen
17. Michael für Pawel, 1 Herz / Kilometer
18. Hank Roger (Sick#Red), Thomas (MSV Fan aus Essen ;-) ) je 0,25 Herz / KM für Blindman65 (suche noch Sponsoren, erwarte so 50 KM a Aktionswoche! ;-) )
19. Rumelner für Rupert E. Riebenstein, Streifenlily, Streifenlily´s Tochter und Matze -> pauschal 25 Herzen pro Nase
20. Hargreaves raw material services GmbH sponsort all ihre 10 Läufer
21. Volksbank-Rhein-Ruhr für Pawel 3 Herzen / 1Kilometer
22. Streifenlily 0,5 Herzen pro Kilometer für VVA1977 und 1 Herz pro Kilometer fürs Töchterlein
23. https://paddyandnelly.ie/ fuer Hugo mit 5 Herzen pro km
24. Ago fuer Diplom-Zebra mit 1Herz pro km
25. Dagmar für Rheinpreußenzebra 5 Herzen / Kilometer
26. Rheinpreußenzebra für Dagmar 5 Herzen / Kilometer
27. BobbyAxelrod für Foxyzebra 3 Herzen / Kilometer
28. Hargreaves raw material services GmbH für Bobby 1Herz/ Kilometer
29. zebrasound für hauwegdieKilometer mit 2Herzen pro Kilometer
30. S@ne1902 für Magdalena vom Team PflegePlus 1 Herz pro Kilometer
31. Fanclub Markus Meiderich und Hargreaves als Sponsoren Markus Meiderich mit ? Herzen / Kilometer


Herausforderungen und Angebote für die Herde:

- Bei gemeinsamen 500km gibt es 500 Herzen von www.PflegePlus.de

- Capelli Sport möchte uns in der 1.Aktionswoche 1902km laufen sehen, dann werden weitere 1902 Herzen schlagen.

- Für jedes Selfie an der „MSV Fanclub Innenhafen“- Laterne schlägt ein weiteres Herz. (Pro Lauf bzw. Tag je Teilnehmer)

- Wir laufen numa mit Herz - Laufshirts. Für 19,02€ im Zebrashop zu bekommen, für jedes verkaufte Shirt wandern 11Herzen in die Laufaktion.

 

Läufer:

1. HörAufDieStimme
2. Phelan
3. Ruhrpottpsycho + Kinder
4. Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
5. dpk7
6. LaufenfürdenMSV
7. Duisburg1993 +Sohn
8. Rupert E. Riebenstein
9. Weltenbummler
10. freak01
11. bastiian
12. Streifenlily
13. Streifenlilys Tochter
14. Pawel
15. Old School
16. Hugo und Nicki
17. Gambooo88
18. Saskia (Facebook)
19. Niderrheinzebra
20. VVA1977
21. Altvorderer
22. Thomas.Dinslaken1902
23. Blindman65
24. Benny
25. Marcus
26. S@ne1902
27. Hamburgdiaspora
28. Benedikt K. (Facebook)
29. Leunam R. (Facebook)
30. Sandra W. (Facebook)
31. Kathrin S. (Facebook)
32. Kathaina O. (Facebook)
33. Marc V. (Facebook)
34. Andreas K. (Facebook) mit der "Whatts App Gruppe Regattabahn"
35. KIKA
36. Foxyzebra
37. BloteStegZebra
38. das PflegePlus-Team => 13 Läufer !
39. Wedauraner
40. bananenmilch
41. Daniel w.
42. Matthias
43. MrHyde
44. aepoke + Vater
45. Sascha K.
46. Old School‘s Frau
47. Ostfriesenzebra und ihm seine 3 Töchter (laufen leider hier vor Ort)
48. Kiwi0025 + 2 und Hund
49. Duisburg1993 mit Sohn
50. 9NICI9
51. Dennis D. (Facebook)
52. Matze
53. Mitarbeiter von Hargreaves Duisburg => 10 Läufer !
54. Streifenpferd
55. DuisburgerMädchen
56. Sirke (Bekannte vom Blindman65)
57. Anchor Running Crew Duisburg => Jede Menge Läufer !
58.Nicki
59. Vivi&Timo mit Lotte
60. Doms1980
61. Diplom-Zebra
62. Henne
63. Kiwi
64. Rheinpreußenzebra
65. Dagmar
66. fanaushessen
67. Bobby
68. HauwegdieKilometer
69. Totti72
70. Andre Karsch
71. Markus Meiderich
72. Ramona


Sponsoren:

1. HörAufDieStimme +Familie/Friends für S@ne1902 ( 4 Herzen pro km)
2. Phelan -> ALG16 (1 Herz pro km)
Phelan's Eltern und Schwiegereltern jeweils 30 Herzen --》weitere Sponsoren gesucht, Freiwillige vor
3. Team Lechti 2 Herzen pro Nase und Km für Duisburg1993 und sohn
4. Weltenbummler 5 Herzen pro Runde für freak01
5. LaufenfürdenMSV für Saskia (Facebook) (1Herz pro km)
6. Sponsoren für Niederrheinzebra werden gesucht! @Phelansponsort mich mit 1Herz pro KM!! Vielen Dank!
7. VVA 1977 2 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
8. Thorgrim79 2 für Benny (privat) 2 Herzen pro km
9. Rumelner Innenstadt Front 20 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
10. Diana und Lena pro Km 10 Herzen für Hugo und Nicki
11. since mit 1 Herz pro Runde/km für Streifenlilys Tochter (1.Aktionswoche)
12. S@ne1902 für LaufenfürdenMSV 0,5 Herzen pro KM
13. Autobereifung Max Geise GmbH 15 Herzen für Hugo und Nicki (pro km)
14. Ostfriesenzebras sponsern sich gegenseitig (1 Herz pro km)
15. Saskia (Facebook) für LaufenfürdenMSV mit 1Herz / 10km.
16. D.o.h.c für HörAufDieStimme Pauschal 10 Herzen
17. Michael für Pawel, 1 Herz / Kilometer
18. Hank Roger (Sick#Red), Thomas (MSV Fan aus Essen ;-) ) je 0,25 Herz / KM für Blindman65 (suche noch Sponsoren, erwarte so 50 KM a Aktionswoche! ;-) )
19. Rumelner für Rupert E. Riebenstein, Streifenlily, Streifenlily´s Tochter und Matze -> pauschal 25 Herzen pro Nase
20. Hargreaves raw material services GmbH sponsort all ihre 10 Läufer
21. Volksbank-Rhein-Ruhr für Pawel 3 Herzen / 1Kilometer
22. Streifenlily 0,5 Herzen pro Kilometer für VVA1977 und 1 Herz pro Kilometer fürs Töchterlein
23. https://paddyandnelly.ie/ fuer Hugo mit 5 Herzen pro km
24. Ago fuer Diplom-Zebra mit 1Herz pro km
25. Dagmar für Rheinpreußenzebra 5 Herzen / Kilometer
26. Rheinpreußenzebra für Dagmar 5 Herzen / Kilometer
27. BobbyAxelrod für Foxyzebra 3 Herzen / Kilometer
28. Hargreaves raw material services GmbH für Bobby 1Herz/ Kilometer
29. zebrasound für hauwegdieKilometer mit 2Herzen pro Kilometer
30. S@ne1902 für Magdalena vom Team PflegePlus 1 Herz pro Kilometer
31. Fanclub Markus Meiderich und Hargreaves als Sponsoren Markus Meiderich mit ? Herzen / Kilometer
32. Hargreaves raw material services GmbH für Doms1980 1Herz/ Kilometer


Herausforderungen und Angebote für die Herde:

- Bei gemeinsamen 500km gibt es 500 Herzen von www.PflegePlus.de

- Capelli Sport möchte uns in der 1.Aktionswoche 1902km laufen sehen, dann werden weitere 1902 Herzen schlagen.

- Für jedes Selfie an der „MSV Fanclub Innenhafen“- Laterne schlägt ein weiteres Herz. (Pro Lauf bzw. Tag je Teilnehmer)

- Wir laufen numa mit Herz - Laufshirts. Für 19,02€ im Zebrashop zu bekommen, für jedes verkaufte Shirt wandern 11Herzen in die Laufaktion.

 

Läufer:

1. HörAufDieStimme
2. Phelan
3. Ruhrpottpsycho + Kinder
4. Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
5. dpk7
6. LaufenfürdenMSV
7. Duisburg1993 +Sohn
8. Rupert E. Riebenstein
9. Weltenbummler
10. freak01
11. bastiian
12. Streifenlily
13. Streifenlilys Tochter
14. Pawel
15. Old School
16. Hugo und Nicki
17. Gambooo88
18. Saskia (Facebook)
19. Niderrheinzebra
20. VVA1977
21. Altvorderer
22. Thomas.Dinslaken1902
23. Blindman65
24. Benny
25. Marcus
26. S@ne1902
27. Hamburgdiaspora
28. Benedikt K. (Facebook)
29. Leunam R. (Facebook)
30. Sandra W. (Facebook)
31. Kathrin S. (Facebook)
32. Kathaina O. (Facebook)
33. Marc V. (Facebook)
34. Andreas K. (Facebook) mit der "Whatts App Gruppe Regattabahn"
35. KIKA
36. Foxyzebra
37. BloteStegZebra
38. das PflegePlus-Team => 13 Läufer !
39. Wedauraner
40. bananenmilch
41. Daniel w.
42. Matthias
43. MrHyde
44. aepoke + Vater
45. Sascha K.
46. Old School‘s Frau
47. Ostfriesenzebra und ihm seine 3 Töchter (laufen leider hier vor Ort)
48. Kiwi0025 + 2 und Hund
49. Duisburg1993 mit Sohn
50. 9NICI9
51. Dennis D. (Facebook)
52. Matze
53. Mitarbeiter von Hargreaves Duisburg => 10 Läufer !
54. Streifenpferd
55. DuisburgerMädchen
56. Sirke (Bekannte vom Blindman65)
57. Anchor Running Crew Duisburg => Jede Menge Läufer !
58.Nicki
59. Vivi&Timo mit Lotte
60. Doms1980
61. Diplom-Zebra
62. Henne
63. Kiwi
64. Rheinpreußenzebra
65. Dagmar
66. fanaushessen
67. Bobby
68. HauwegdieKilometer
69. Totti72
70. Andre Karsch
71. Markus Meiderich
72. Ramona


Sponsoren:

1. HörAufDieStimme +Familie/Friends für S@ne1902 ( 4 Herzen pro km)
2. Phelan -> ALG16 (1 Herz pro km)
Phelan's Eltern und Schwiegereltern jeweils 30 Herzen --》weitere Sponsoren gesucht, Freiwillige vor
3. Team Lechti 2 Herzen pro Nase und Km für Duisburg1993 und sohn
4. Weltenbummler 5 Herzen pro Runde für freak01
5. LaufenfürdenMSV für Saskia (Facebook) (1Herz pro km)
6. Sponsoren für Niederrheinzebra werden gesucht! @Phelansponsort mich mit 1Herz pro KM!! Vielen Dank!
7. VVA 1977 2 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
8. Thorgrim79 2 für Benny (privat) 2 Herzen pro km
9. Rumelner Innenstadt Front 20 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
10. Diana und Lena pro Km 10 Herzen für Hugo und Nicki
11. since mit 1 Herz pro Runde/km für Streifenlilys Tochter (1.Aktionswoche)
12. S@ne1902 für LaufenfürdenMSV 0,5 Herzen pro KM
13. Autobereifung Max Geise GmbH 15 Herzen für Hugo und Nicki (pro km)
14. Ostfriesenzebras sponsern sich gegenseitig (1 Herz pro km)
15. Saskia (Facebook) für LaufenfürdenMSV mit 1Herz / 10km.
16. D.o.h.c für HörAufDieStimme Pauschal 10 Herzen
17. Michael für Pawel, 1 Herz / Kilometer
18. Hank Roger (Sick#Red), Thomas (MSV Fan aus Essen ;-) ) je 0,25 Herz / KM für Blindman65 (suche noch Sponsoren, erwarte so 50 KM a Aktionswoche! ;-) )
19. Rumelner für Rupert E. Riebenstein, Streifenlily, Streifenlily´s Tochter und Matze -> pauschal 25 Herzen pro Nase
20. Hargreaves raw material services GmbH sponsort all ihre 10 Läufer
21. Volksbank-Rhein-Ruhr für Pawel 3 Herzen / 1Kilometer
22. Streifenlily 0,5 Herzen pro Kilometer für VVA1977 und 1 Herz pro Kilometer fürs Töchterlein
23. https://paddyandnelly.ie/ fuer Hugo mit 5 Herzen pro km
24. Ago fuer Diplom-Zebra mit 1Herz pro km
25. Dagmar für Rheinpreußenzebra 5 Herzen / Kilometer
26. Rheinpreußenzebra für Dagmar 5 Herzen / Kilometer
27. BobbyAxelrod für Foxyzebra 3 Herzen / Kilometer
28. Hargreaves raw material services GmbH für Bobby 1Herz/ Kilometer
29. zebrasound für hauwegdieKilometer mit 2Herzen pro Kilometer
30. S@ne1902 für Magdalena vom Team PflegePlus 1 Herz pro Kilometer
31. Fanclub Markus Meiderich und Hargreaves als Sponsoren Markus Meiderich mit ? Herzen / Kilometer
32. Hargreaves raw material services GmbH für Doms1980 1Herz/ Kilometer
33. Mutter Old School für selbigen 0,5 Herzen / Kilometer


Herausforderungen und Angebote für die Herde:

- Bei gemeinsamen 500km gibt es 500 Herzen von www.PflegePlus.de

- Capelli Sport möchte uns in der 1.Aktionswoche 1902km laufen sehen, dann werden weitere 1902 Herzen schlagen.

- Für jedes Selfie an der „MSV Fanclub Innenhafen“- Laterne schlägt ein weiteres Herz. (Pro Lauf bzw. Tag je Teilnehmer)

- Wir laufen numa mit Herz - Laufshirts. Für 19,02€ im Zebrashop zu bekommen, für jedes verkaufte Shirt wandern 11Herzen in die Laufaktion.

 

So, ich bin dann heute auch mal gestartet

Das war übrigens mein längster Lauf den ich jemals gemacht habe :

 

Matzschine

 

Wenn das MEIN Lauf gewesen wäre, hätte ich bereits "die Ziellinie" erreicht

Läuft bei Okapi

Bliebe dann der geneigten Nachwelt nur noch die Frage "Woran....."

 

Ich melde fuer mich mal 16,4km

 

Sebastian Zug via FB meldet 10,0km

 

Hab heute Morgen an der Regattabahn meine Runde gedreht und dabei auch @Tom Gee getroffen. Wir sehen uns heute Abend.

 

Läufer:

1. HörAufDieStimme
2. Phelan
3. Ruhrpottpsycho + Kinder
4. Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
5. dpk7
6. LaufenfürdenMSV
7. Duisburg1993 +Sohn
8. Rupert E. Riebenstein
9. Weltenbummler
10. freak01
11. bastiian
12. Streifenlily
13. Streifenlilys Tochter
14. Pawel
15. Old School
16. Hugo und Nicki
17. Gambooo88
18. Saskia (Facebook)
19. Niderrheinzebra
20. VVA1977
21. Altvorderer
22. Thomas.Dinslaken1902
23. Blindman65
24. Benny
25. Marcus
26. S@ne1902
27. Hamburgdiaspora
28. Benedikt K. (Facebook)
29. Leunam R. (Facebook)
30. Sandra W. (Facebook)
31. Kathrin S. (Facebook)
32. Kathaina O. (Facebook)
33. Marc V. (Facebook)
34. Andreas K. (Facebook) mit der "Whatts App Gruppe Regattabahn"
35. KIKA
36. Foxyzebra
37. BloteStegZebra
38. das PflegePlus-Team => 13 Läufer !
39. Wedauraner
40. bananenmilch
41. Daniel w.
42. Matthias
43. MrHyde
44. aepoke + Vater
45. Sascha K.
46. Old School‘s Frau
47. Ostfriesenzebra und ihm seine 3 Töchter (laufen leider hier vor Ort)
48. Kiwi0025 + 2 und Hund
49. Duisburg1993 mit Sohn
50. 9NICI9
51. Dennis D. (Facebook)
52. Matze
53. Mitarbeiter von Hargreaves Duisburg => 10 Läufer !
54. Streifenpferd
55. DuisburgerMädchen
56. Sirke (Bekannte vom Blindman65)
57. Anchor Running Crew Duisburg => Jede Menge Läufer !
58.Nicki
59. Vivi&Timo mit Lotte
60. Doms1980
61. Diplom-Zebra
62. Henne
63. Kiwi
64. Rheinpreußenzebra
65. Dagmar
66. fanaushessen
67. Bobby
68. HauwegdieKilometer
69. Totti72
70. Andre Karsch
71. Markus Meiderich
72. Ramona


Sponsoren:

1. HörAufDieStimme +Familie/Friends für S@ne1902 ( 4 Herzen pro km)
2. Phelan -> ALG16 (1 Herz pro km)
Phelan's Eltern und Schwiegereltern jeweils 30 Herzen --》weitere Sponsoren gesucht, Freiwillige vor
3. Team Lechti 2 Herzen pro Nase und Km für Duisburg1993 und sohn
4. Weltenbummler 5 Herzen pro Runde für freak01
5. LaufenfürdenMSV für Saskia (Facebook) (1Herz pro km)
6. Sponsoren für Niederrheinzebra werden gesucht! @Phelansponsort mich mit 1Herz pro KM!! Vielen Dank!
7. VVA 1977 2 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
8. Thorgrim79 2 für Benny (privat) 2 Herzen pro km
9. Rumelner Innenstadt Front 20 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
10. Diana und Lena pro Km 10 Herzen für Hugo und Nicki
11. since mit 1 Herz pro Runde/km für Streifenlilys Tochter (1.Aktionswoche)
12. S@ne1902 für LaufenfürdenMSV 0,5 Herzen pro KM
13. Autobereifung Max Geise GmbH 15 Herzen für Hugo und Nicki (pro km)
14. Ostfriesenzebras sponsern sich gegenseitig (1 Herz pro km)
15. Saskia (Facebook) für LaufenfürdenMSV mit 1Herz / 10km.
16. D.o.h.c für HörAufDieStimme Pauschal 10 Herzen
17. Michael für Pawel, 1 Herz / Kilometer
18. Hank Roger (Sick#Red), Thomas (MSV Fan aus Essen ;-) ) je 0,25 Herz / KM für Blindman65 (suche noch Sponsoren, erwarte so 50 KM a Aktionswoche! ;-) )
19. Rumelner für Rupert E. Riebenstein, Streifenlily, Streifenlily´s Tochter und Matze -> pauschal 25 Herzen pro Nase
20. Hargreaves raw material services GmbH sponsort all ihre 10 Läufer
21. Volksbank-Rhein-Ruhr für Pawel 3 Herzen / 1Kilometer
22. Streifenlily 0,5 Herzen pro Kilometer für VVA1977 und 1 Herz pro Kilometer fürs Töchterlein
23. https://paddyandnelly.ie/ fuer Hugo mit 5 Herzen pro km
24. Ago fuer Diplom-Zebra mit 1Herz pro km
25. Dagmar für Rheinpreußenzebra 5 Herzen / Kilometer
26. Rheinpreußenzebra für Dagmar 5 Herzen / Kilometer
27. BobbyAxelrod für Foxyzebra 3 Herzen / Kilometer
28. Hargreaves raw material services GmbH für Bobby 1Herz/ Kilometer
29. zebrasound für hauwegdieKilometer mit 2Herzen pro Kilometer
30. S@ne1902 für Magdalena vom Team PflegePlus 1 Herz pro Kilometer
31. Fanclub Markus Meiderich und Hargreaves als Sponsoren Markus Meiderich mit ? Herzen / Kilometer
32. Hargreaves raw material services GmbH für Doms1980 1Herz/ Kilometer
33. Mutter Old School für selbigen 0,5 Herzen / Kilometer
34. Hargreaves raw material services GmbH für Kiwi und Henne 1Herz/ Kilometer

Herausforderungen und Angebote für die Herde:

- Bei gemeinsamen 500km gibt es 500 Herzen von www.PflegePlus.de

- Capelli Sport möchte uns in der 1.Aktionswoche 1902km laufen sehen, dann werden weitere 1902 Herzen schlagen.

- Für jedes Selfie an der „MSV Fanclub Innenhafen“- Laterne schlägt ein weiteres Herz. (Pro Lauf bzw. Tag je Teilnehmer)

- Wir laufen numa mit Herz - Laufshirts. Für 19,02€ im Zebrashop zu bekommen, für jedes verkaufte Shirt wandern 11Herzen in die Laufaktion.

 

Hey Leute!
Wahnsinn, was ihr schon in den ersten Stunden erlaufen habt. Ganz großer Respekt!
Aber vergesst nicht, uns eure Selfies zu schicken: https://www.fanclub-innenhafen.de/aktuell/laufen-fuer-den-msv-mit-ganz-viel-herz.html Danke!

 

Via Whatsapp, 6,6km von Schevo

 

16,0km von Onkel Jürgens Hütte via Whatsapp

 

Läufer:

1. HörAufDieStimme
2. Phelan
3. Ruhrpottpsycho + Kinder
4. Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
5. dpk7
6. LaufenfürdenMSV
7. Duisburg1993 +Sohn
8. Rupert E. Riebenstein
9. Weltenbummler
10. freak01
11. bastiian
12. Streifenlily
13. Streifenlilys Tochter
14. Pawel
15. Old School
16. Hugo und Nicki
17. Gambooo88
18. Saskia (Facebook)
19. Niderrheinzebra
20. VVA1977
21. Altvorderer
22. Thomas.Dinslaken1902
23. Blindman65
24. Benny
25. Marcus
26. S@ne1902
27. Hamburgdiaspora
28. Benedikt K. (Facebook)
29. Leunam R. (Facebook)
30. Sandra W. (Facebook)
31. Kathrin S. (Facebook)
32. Kathaina O. (Facebook)
33. Marc V. (Facebook)
34. Andreas K. (Facebook) mit der "Whatts App Gruppe Regattabahn"
35. KIKA
36. Foxyzebra
37. BloteStegZebra
38. das PflegePlus-Team => 13 Läufer !
39. Wedauraner
40. bananenmilch
41. Daniel w.
42. Matthias
43. MrHyde
44. aepoke + Vater
45. Sascha K.
46. Old School‘s Frau
47. Ostfriesenzebra und ihm seine 3 Töchter (laufen leider hier vor Ort)
48. Kiwi0025 + 2 und Hund
49. Duisburg1993 mit Sohn
50. 9NICI9
51. Dennis D. (Facebook)
52. Matze
53. Mitarbeiter von Hargreaves Duisburg => 10 Läufer !
54. Streifenpferd
55. DuisburgerMädchen
56. Sirke (Bekannte vom Blindman65)
57. Anchor Running Crew Duisburg => Jede Menge Läufer !
58.Nicki
59. Vivi&Timo mit Lotte
60. Doms1980
61. Diplom-Zebra
62. Henne
63. Kiwi
64. Rheinpreußenzebra
65. Dagmar
66. fanaushessen
67. Bobby
68. HauwegdieKilometer
69. Totti72
70. Andre Karsch
71. Markus Meiderich
72. Ramona


Sponsoren:

1. HörAufDieStimme +Familie/Friends für S@ne1902 ( 4 Herzen pro km)
2. Phelan -> ALG16 (1 Herz pro km)
Phelan's Eltern und Schwiegereltern jeweils 30 Herzen --》weitere Sponsoren gesucht, Freiwillige vor
3. Team Lechti 2 Herzen pro Nase und Km für Duisburg1993 und sohn
4. Weltenbummler 5 Herzen pro Runde für freak01
5. LaufenfürdenMSV für Saskia (Facebook) (1Herz pro km)
6. Sponsoren für Niederrheinzebra werden gesucht! @Phelansponsort mich mit 1Herz pro KM!! Vielen Dank!
7. VVA 1977 2 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
8. Thorgrim79 2 für Benny (privat) 2 Herzen pro km
9. Rumelner Innenstadt Front 20 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
10. Diana und Lena pro Km 10 Herzen für Hugo und Nicki
11. since mit 1 Herz pro Runde/km für Streifenlilys Tochter (1.Aktionswoche)
12. S@ne1902 für LaufenfürdenMSV 0,5 Herzen pro KM
13. Autobereifung Max Geise GmbH 15 Herzen für Hugo und Nicki (pro km)
14. Ostfriesenzebras sponsern sich gegenseitig (1 Herz pro km)
15. Saskia (Facebook) für LaufenfürdenMSV mit 1Herz / 10km.
16. D.o.h.c für HörAufDieStimme Pauschal 10 Herzen
17. Michael für Pawel, 1 Herz / Kilometer
18. Hank Roger (Sick#Red), Thomas (MSV Fan aus Essen ;-) ) je 0,25 Herz / KM für Blindman65 (suche noch Sponsoren, erwarte so 50 KM a Aktionswoche! ;-) )
19. Rumelner für Rupert E. Riebenstein, Streifenlily, Streifenlily´s Tochter und Matze -> pauschal 25 Herzen pro Nase
20. Hargreaves raw material services GmbH sponsort all ihre 30 Läufer
21. Volksbank-Rhein-Ruhr für Pawel 3 Herzen / 1Kilometer
22. Streifenlily 0,5 Herzen pro Kilometer für VVA1977 und 1 Herz pro Kilometer fürs Töchterlein
23. https://paddyandnelly.ie/ fuer Hugo mit 5 Herzen pro km
24. Ago fuer Diplom-Zebra mit 1Herz pro km
25. Dagmar für Rheinpreußenzebra 5 Herzen / Kilometer
26. Rheinpreußenzebra für Dagmar 5 Herzen / Kilometer
27. BobbyAxelrod für Foxyzebra 3 Herzen / Kilometer
28. Hargreaves raw material services GmbH für Bobby 1Herz/ Kilometer
29. zebrasound für hauwegdieKilometer mit 2Herzen pro Kilometer
30. S@ne1902 für Magdalena vom Team PflegePlus 1 Herz pro Kilometer
31. Fanclub Markus Meiderich und Hargreaves als Sponsoren Markus Meiderich mit ? Herzen / Kilometer
32. Hargreaves raw material services GmbH für Doms1980 1Herz/ Kilometer
33. Mutter Old School für selbigen 0,5 Herzen / Kilometer
34. Hargreaves raw material services GmbH für Kiwi und Henne 1Herz/ Kilometer
35. Hargreaves 1 Herz/Kilometer für Old School

Herausforderungen und Angebote für die Herde:

- Bei gemeinsamen 500km gibt es 500 Herzen von www.PflegePlus.de

- Capelli Sport möchte uns in der 1.Aktionswoche 1902km laufen sehen, dann werden weitere 1902 Herzen schlagen.

- Für jedes Selfie an der „MSV Fanclub Innenhafen“- Laterne schlägt ein weiteres Herz. (Pro Lauf bzw. Tag je Teilnehmer)

- Wir laufen numa mit Herz - Laufshirts. Für 19,02€ im Zebrashop zu bekommen, für jedes verkaufte Shirt wandern 11Herzen in die Laufaktion.

 

Die ersten Kilometer wären geschafft

 

Von INSTA: Melanie hat Streifen gezeigt und Herzen gesammelt.

 

Läufer:

1. HörAufDieStimme
2. Phelan
3. Ruhrpottpsycho + Kinder
4. Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
5. dpk7
6. LaufenfürdenMSV
7. Duisburg1993 +Sohn
8. Rupert E. Riebenstein
9. Weltenbummler
10. freak01
11. bastiian
12. Streifenlily
13. Streifenlilys Tochter
14. Pawel
15. Old School
16. Hugo und Nicki
17. Gambooo88
18. Saskia (Facebook)
19. Niderrheinzebra
20. VVA1977
21. Altvorderer
22. Thomas.Dinslaken1902
23. Blindman65
24. Benny
25. Marcus
26. S@ne1902
27. Hamburgdiaspora
28. Benedikt K. (Facebook)
29. Leunam R. (Facebook)
30. Sandra W. (Facebook)
31. Kathrin S. (Facebook)
32. Kathaina O. (Facebook)
33. Marc V. (Facebook)
34. Andreas K. (Facebook) mit der "Whatts App Gruppe Regattabahn"
35. KIKA
36. Foxyzebra
37. BloteStegZebra
38. das PflegePlus-Team => 13 Läufer !
39. Wedauraner
40. bananenmilch
41. Daniel w.
42. Matthias
43. MrHyde
44. aepoke + Vater
45. Sascha K.
46. Old School‘s Frau
47. Ostfriesenzebra und ihm seine 3 Töchter (laufen leider hier vor Ort)
48. Kiwi0025 + 2 und Hund
49. Duisburg1993 mit Sohn
50. 9NICI9
51. Dennis D. (Facebook)
52. Matze
53. Mitarbeiter von Hargreaves Duisburg => 10 Läufer !
54. Streifenpferd
55. DuisburgerMädchen
56. Sirke (Bekannte vom Blindman65)
57. Anchor Running Crew Duisburg => Jede Menge Läufer !
58.Nicki
59. Vivi&Timo mit Lotte
60. Doms1980
61. Diplom-Zebra
62. Henne
63. Kiwi
64. Rheinpreußenzebra
65. Dagmar
66. fanaushessen
67. Bobby
68. HauwegdieKilometer
69. Totti72
70. Andre Karsch
71. Markus Meiderich
72. Ramona


Sponsoren:

1. HörAufDieStimme +Familie/Friends für S@ne1902 ( 4 Herzen pro km)
2. Phelan -> ALG16 (1 Herz pro km)
Phelan's Eltern und Schwiegereltern jeweils 30 Herzen --》weitere Sponsoren gesucht, Freiwillige vor
3. Team Lechti 2 Herzen pro Nase und Km für Duisburg1993 und sohn
4. Weltenbummler 5 Herzen pro Runde für freak01
5. LaufenfürdenMSV für Saskia (Facebook) (1Herz pro km)
6. Sponsoren für Niederrheinzebra werden gesucht! @Phelansponsort mich mit 1Herz pro KM!! Vielen Dank!
7. VVA 1977 2 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
8. Thorgrim79 2 für Benny (privat) 2 Herzen pro km
9. Rumelner Innenstadt Front 20 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
10. Diana und Lena pro Km 10 Herzen für Hugo und Nicki
11. since mit 1 Herz pro Runde/km für Streifenlilys Tochter (1.Aktionswoche)
12. S@ne1902 für LaufenfürdenMSV 0,5 Herzen pro KM
13. Autobereifung Max Geise GmbH 15 Herzen für Hugo und Nicki (pro km)
14. Ostfriesenzebras sponsern sich gegenseitig (1 Herz pro km)
15. Saskia (Facebook) für LaufenfürdenMSV mit 1Herz / 10km.
16. D.o.h.c für HörAufDieStimme Pauschal 10 Herzen
17. Michael für Pawel, 1 Herz / Kilometer
18. Hank Roger (Sick#Red), Thomas (MSV Fan aus Essen ;-) ) je 0,25 Herz / KM für Blindman65 (suche noch Sponsoren, erwarte so 50 KM a Aktionswoche! ;-) )
19. Rumelner für Rupert E. Riebenstein, Streifenlily, Streifenlily´s Tochter und Matze -> pauschal 25 Herzen pro Nase
20. Hargreaves raw material services GmbH sponsort all ihre 30 Läufer
21. Volksbank-Rhein-Ruhr für Pawel 3 Herzen / 1Kilometer
22. Streifenlily 0,5 Herzen pro Kilometer für VVA1977 und 1 Herz pro Kilometer fürs Töchterlein
23. https://paddyandnelly.ie/ fuer Hugo mit 5 Herzen pro km
24. Ago fuer Diplom-Zebra mit 1Herz pro km
25. Dagmar für Rheinpreußenzebra 5 Herzen / Kilometer
26. Rheinpreußenzebra für Dagmar 5 Herzen / Kilometer
27. BobbyAxelrod für Foxyzebra 3 Herzen / Kilometer
28. Hargreaves raw material services GmbH für Bobby 1Herz/ Kilometer
29. zebrasound für hauwegdieKilometer mit 2Herzen pro Kilometer
30. S@ne1902 für Magdalena vom Team PflegePlus 1 Herz pro Kilometer
31. Fanclub Markus Meiderich und Hargreaves als Sponsoren Markus Meiderich mit ? Herzen / Kilometer
32. Hargreaves raw material services GmbH für Doms1980 1Herz/ Kilometer
33. Mutter Old School für selbigen 0,5 Herzen / Kilometer
34. Hargreaves raw material services GmbH für Kiwi und Henne 1Herz/ Kilometer
35. Hargreaves 1 Herz/Kilometer für Old School
36. Hargreaves 1 Herz/ Kilometer für Diplom-Zebra

Herausforderungen und Angebote für die Herde:

- Bei gemeinsamen 500km gibt es 500 Herzen von www.PflegePlus.de

- Capelli Sport möchte uns in der 1.Aktionswoche 1902km laufen sehen, dann werden weitere 1902 Herzen schlagen.

- Für jedes Selfie an der „MSV Fanclub Innenhafen“- Laterne schlägt ein weiteres Herz. (Pro Lauf bzw. Tag je Teilnehmer)

- Wir laufen numa mit Herz - Laufshirts. Für 19,02€ im Zebrashop zu bekommen, für jedes verkaufte Shirt wandern 11Herzen in die Laufaktion.

 

Erste kleine Runde gedreht ;-)

gelten eigentlich die ausgedehnten Hunderunden (mit MSV Shirt und Cap) als Herzrunden? Wenn Ja,


Bis heute Abend am Wedau Stadion ;-)

 

Alter was hier bis jetzt schon an Runden zusammen gekommen sind und es ist gerade mal los gegangen.... was passiert dann heute Abend am Stadion erst ???

 

Um 13:00Uhr hatten wir bereits mehr als vor einem Jahr bei „1902 Runden“ am kompletten ersten Tag.
Wirklich wahnsinn …!

Ja, zaehlen !

 

What the F...
Der erste Tag bei 1902 Runden war schon verdammt gut... na dann legen wir die Marke heute wohl mal "deutlich" nach oben!

 

Öh, bei euren KM und zeiten trau ich mich garnicht los zu laufen, ich hatte so 5 Runden in 40min inkl Gehpausen geplant.

 

Läufer:

1. HörAufDieStimme
2. Phelan
3. Ruhrpottpsycho + Kinder
4. Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
5. dpk7
6. LaufenfürdenMSV
7. Duisburg1993 +Sohn
8. Rupert E. Riebenstein
9. Weltenbummler
10. freak01
11. bastiian
12. Streifenlily
13. Streifenlilys Tochter
14. Pawel
15. Old School
16. Hugo und Nicki
17. Gambooo88
18. Saskia (Facebook)
19. Niderrheinzebra
20. VVA1977
21. Altvorderer
22. Thomas.Dinslaken1902
23. Blindman65
24. Benny
25. Marcus
26. S@ne1902
27. Hamburgdiaspora
28. Benedikt K. (Facebook)
29. Leunam R. (Facebook)
30. Sandra W. (Facebook)
31. Kathrin S. (Facebook)
32. Kathaina O. (Facebook)
33. Marc V. (Facebook)
34. Andreas K. (Facebook) mit der "Whatts App Gruppe Regattabahn"
35. KIKA
36. Foxyzebra
37. BloteStegZebra
38. das PflegePlus-Team => 13 Läufer !
39. Wedauraner
40. bananenmilch
41. Daniel w.
42. Matthias
43. MrHyde
44. aepoke + Vater
45. Sascha K.
46. Old School‘s Frau
47. Ostfriesenzebra und ihm seine 3 Töchter (laufen leider hier vor Ort)
48. Kiwi0025 + 2 und Hund
49. Duisburg1993 mit Sohn
50. 9NICI9
51. Dennis D. (Facebook)
52. Matze
53. Mitarbeiter von Hargreaves Duisburg => 10 Läufer !
54. Streifenpferd
55. DuisburgerMädchen
56. Sirke (Bekannte vom Blindman65)
57. Anchor Running Crew Duisburg => Jede Menge Läufer !
58.Nicki
59. Vivi&Timo mit Lotte
60. Doms1980
61. Diplom-Zebra
62. Henne
63. Kiwi
64. Rheinpreußenzebra
65. Dagmar
66. fanaushessen
67. Bobby
68. HauwegdieKilometer
69. Totti72
70. Andre Karsch
71. Markus Meiderich
72. Ramona
73. halti1968


Sponsoren:

1. HörAufDieStimme +Familie/Friends für S@ne1902 ( 4 Herzen pro km)
2. Phelan -> ALG16 (1 Herz pro km)
Phelan's Eltern und Schwiegereltern jeweils 30 Herzen --》weitere Sponsoren gesucht, Freiwillige vor
3. Team Lechti 2 Herzen pro Nase und Km für Duisburg1993 und sohn
4. Weltenbummler 5 Herzen pro Runde für freak01
5. LaufenfürdenMSV für Saskia (Facebook) (1Herz pro km)
6. Sponsoren für Niederrheinzebra werden gesucht! @Phelansponsort mich mit 1Herz pro KM!! Vielen Dank!
7. VVA 1977 2 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
8. Thorgrim79 2 für Benny (privat) 2 Herzen pro km
9. Rumelner Innenstadt Front 20 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
10. Diana und Lena pro Km 10 Herzen für Hugo und Nicki
11. since mit 1 Herz pro Runde/km für Streifenlilys Tochter (1.Aktionswoche)
12. S@ne1902 für LaufenfürdenMSV 0,5 Herzen pro KM
13. Autobereifung Max Geise GmbH 15 Herzen für Hugo und Nicki (pro km)
14. Ostfriesenzebras sponsern sich gegenseitig (1 Herz pro km)
15. Saskia (Facebook) für LaufenfürdenMSV mit 1Herz / 10km.
16. D.o.h.c für HörAufDieStimme Pauschal 10 Herzen
17. Michael für Pawel, 1 Herz / Kilometer
18. Hank Roger (Sick#Red), Thomas (MSV Fan aus Essen ;-) ) je 0,25 Herz / KM für Blindman65 (suche noch Sponsoren, erwarte so 50 KM a Aktionswoche! ;-) )
19. Rumelner für Rupert E. Riebenstein, Streifenlily, Streifenlily´s Tochter und Matze -> pauschal 25 Herzen pro Nase
20. Hargreaves raw material services GmbH sponsort all ihre 30 Läufer
21. Volksbank-Rhein-Ruhr für Pawel 3 Herzen / 1Kilometer
22. Streifenlily 0,5 Herzen pro Kilometer für VVA1977 und 1 Herz pro Kilometer fürs Töchterlein
23. https://paddyandnelly.ie/ fuer Hugo mit 5 Herzen pro km
24. Ago fuer Diplom-Zebra mit 1Herz pro km
25. Dagmar für Rheinpreußenzebra 5 Herzen / Kilometer
26. Rheinpreußenzebra für Dagmar 5 Herzen / Kilometer
27. BobbyAxelrod für Foxyzebra 3 Herzen / Kilometer
28. Hargreaves raw material services GmbH für Bobby 1Herz/ Kilometer
29. zebrasound für hauwegdieKilometer mit 2Herzen pro Kilometer
30. S@ne1902 für Magdalena vom Team PflegePlus 1 Herz pro Kilometer
31. Fanclub Markus Meiderich und Hargreaves als Sponsoren Markus Meiderich mit ? Herzen / Kilometer
32. Hargreaves raw material services GmbH für Doms1980 1Herz/ Kilometer
33. Mutter Old School für selbigen 0,5 Herzen / Kilometer
34. Hargreaves raw material services GmbH für Kiwi und Henne 1Herz/ Kilometer
35. Hargreaves 1 Herz/Kilometer für Old School
36. Hargreaves 1 Herz/ Kilometer für Diplom-Zebra
37. Meine Familie für halti1968 / 1,902 Herzen pro km

Herausforderungen und Angebote für die Herde:

- Bei gemeinsamen 500km gibt es 500 Herzen von www.PflegePlus.de

- Capelli Sport möchte uns in der 1.Aktionswoche 1902km laufen sehen, dann werden weitere 1902 Herzen schlagen.

- Für jedes Selfie an der „MSV Fanclub Innenhafen“- Laterne schlägt ein weiteres Herz. (Pro Lauf bzw. Tag je Teilnehmer)

- Wir laufen numa mit Herz - Laufshirts. Für 19,02€ im Zebrashop zu bekommen, für jedes verkaufte Shirt wandern 11Herzen in die Laufaktion.

 

Dann mach das doch so. Lauf so wie du dich am besten fühlst... jeder KM zählt egal wie schnell oder langsam.
Ich hab heute 7 bis 8 Km eingeplant , mal sehen wie es nachhher dann am Stadion aussieht... das motiviert oft noch 1 oder Runden mehr zu machen

 

Tom Gee läuft hier an einem Vormittag mehr als ich insgesamt für die ganze Woche geplant habe. Also Motivation sieht anders aus

 

Okay Tom Gee sollte für den "normal" Läufer nicht der Massstab sein denke ich :-)
Ich hab mir auch 30 Km vorgenommen , aber trotzdem motiviert mich das wenn ich sehe was alle bisher hier schon abgeliefert haben

 

Läufer:

1. HörAufDieStimme
2. Phelan
3. Ruhrpottpsycho + Kinder
4. Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
5. dpk7
6. LaufenfürdenMSV
7. Duisburg1993 +Sohn
8. Rupert E. Riebenstein
9. Weltenbummler
10. freak01
11. bastiian
12. Streifenlily
13. Streifenlilys Tochter
14. Pawel
15. Old School
16. Hugo und Nicki
17. Gambooo88
18. Saskia (Facebook)
19. Niderrheinzebra
20. VVA1977
21. Altvorderer
22. Thomas.Dinslaken1902
23. Blindman65
24. Benny
25. Marcus
26. S@ne1902
27. Hamburgdiaspora
28. Benedikt K. (Facebook)
29. Leunam R. (Facebook)
30. Sandra W. (Facebook)
31. Kathrin S. (Facebook)
32. Kathaina O. (Facebook)
33. Marc V. (Facebook)
34. Andreas K. (Facebook) mit der "Whatts App Gruppe Regattabahn"
35. KIKA
36. Foxyzebra
37. BloteStegZebra
38. das PflegePlus-Team => 13 Läufer !
39. Wedauraner
40. bananenmilch
41. Daniel w.
42. Matthias
43. MrHyde
44. aepoke + Vater
45. Sascha K.
46. Old School‘s Frau
47. Ostfriesenzebra und ihm seine 3 Töchter (laufen leider hier vor Ort)
48. Kiwi0025 + 2 und Hund
49. Duisburg1993 mit Sohn
50. 9NICI9
51. Dennis D. (Facebook)
52. Matze
53. Mitarbeiter von Hargreaves Duisburg => 10 Läufer !
54. Streifenpferd
55. DuisburgerMädchen
56. Sirke (Bekannte vom Blindman65)
57. Anchor Running Crew Duisburg => Jede Menge Läufer !
58.Nicki
59. Vivi&Timo mit Lotte
60. Doms1980
61. Diplom-Zebra
62. Henne
63. Kiwi
64. Rheinpreußenzebra
65. Dagmar
66. fanaushessen
67. Bobby
68. HauwegdieKilometer
69. Totti72
70. Andre Karsch
71. Markus Meiderich
72. Ramona
73. halti1968


Sponsoren:

1. HörAufDieStimme +Familie/Friends für S@ne1902 ( 4 Herzen pro km)
2. Phelan -> ALG16 (1 Herz pro km)
Phelan's Eltern und Schwiegereltern jeweils 30 Herzen --》weitere Sponsoren gesucht, Freiwillige vor
3. Team Lechti 2 Herzen pro Nase und Km für Duisburg1993 und sohn
4. Weltenbummler 5 Herzen pro Runde für freak01
5. LaufenfürdenMSV für Saskia (Facebook) (1Herz pro km)
6. Sponsoren für Niederrheinzebra werden gesucht! @Phelansponsort mich mit 1Herz pro KM!! Vielen Dank!
7. VVA 1977 2 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
8. Thorgrim79 2 für Benny (privat) 2 Herzen pro km
9. Rumelner Innenstadt Front 20 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
10. Diana und Lena pro Km 10 Herzen für Hugo und Nicki
11. since mit 1 Herz pro Runde/km für Streifenlilys Tochter (1.Aktionswoche)
12. S@ne1902 für LaufenfürdenMSV 0,5 Herzen pro KM
13. Autobereifung Max Geise GmbH 15 Herzen für Hugo und Nicki (pro km)
14. Ostfriesenzebras sponsern sich gegenseitig (1 Herz pro km)
15. Saskia (Facebook) für LaufenfürdenMSV mit 1Herz / 10km.
16. D.o.h.c für HörAufDieStimme Pauschal 10 Herzen
17. Michael für Pawel, 1 Herz / Kilometer
18. Hank Roger (Sick#Red), Thomas (MSV Fan aus Essen ;-) ) je 0,25 Herz / KM für Blindman65 (suche noch Sponsoren, erwarte so 50 KM a Aktionswoche! ;-) )
19. Rumelner für Rupert E. Riebenstein, Streifenlily, Streifenlily´s Tochter und Matze -> pauschal 25 Herzen pro Nase
20. Hargreaves raw material services GmbH sponsort all ihre 30 Läufer
21. Volksbank-Rhein-Ruhr für Pawel 3 Herzen / 1Kilometer
22. Streifenlily 0,5 Herzen pro Kilometer für VVA1977 und 1 Herz pro Kilometer fürs Töchterlein
23. https://paddyandnelly.ie/ fuer Hugo mit 5 Herzen pro km
24. Ago fuer Diplom-Zebra mit 1Herz pro km
25. Dagmar für Rheinpreußenzebra 5 Herzen / Kilometer
26. Rheinpreußenzebra für Dagmar 5 Herzen / Kilometer
27. BobbyAxelrod für Foxyzebra 3 Herzen / Kilometer
28. Hargreaves raw material services GmbH für Bobby 1Herz/ Kilometer
29. zebrasound für hauwegdieKilometer mit 2Herzen pro Kilometer
30. S@ne1902 für Magdalena vom Team PflegePlus 1 Herz pro Kilometer
31. Fanclub Markus Meiderich und Hargreaves als Sponsoren Markus Meiderich mit ? Herzen / Kilometer
32. Hargreaves raw material services GmbH für Doms1980 1Herz/ Kilometer
33. Mutter Old School für selbigen 0,5 Herzen / Kilometer
34. Hargreaves raw material services GmbH für Kiwi und Henne 1Herz/ Kilometer
35. Hargreaves 1 Herz/Kilometer für Old School
36. Hargreaves 1 Herz/ Kilometer für Diplom-Zebra
37. Familie für halti1968 / 1,902 Herzen pro km
38. Hargreaves raw material services GmbH für Streifenlily und Tochter ? Herz/ Kilometer

Herausforderungen und Angebote für die Herde:

- Bei gemeinsamen 500km gibt es 500 Herzen von www.PflegePlus.de

- Capelli Sport möchte uns in der 1.Aktionswoche 1902km laufen sehen, dann werden weitere 1902 Herzen schlagen.

- Für jedes Selfie an der „MSV Fanclub Innenhafen“- Laterne schlägt ein weiteres Herz. (Pro Lauf bzw. Tag je Teilnehmer)

- Wir laufen numa mit Herz - Laufshirts. Für 19,02€ im Zebrashop zu bekommen, für jedes verkaufte Shirt wandern 11Herzen in die Laufaktion.[/QUOTE]

 

Hatten wir letztes Jahr der Übersicht halber nicht einen eigenen Thread für die Kilometerupdates?

 

Laufen sollte immer mehr oder weniger Spaß machen, da ist es egal ob 5 oder 30 km, egal ob 4er oder 9er Pace, wichtig ist dass du Spaß hast und zufrieden bist mit deiner Leistung!

 

Endlich die Genehmigung der Schulleitung erhalten! Kommen am Freitag zwischen 14.30 und 15.00 Uhr mit (maximal) zehn Kindern aus der OGS, hier die (leider) ehemalige Fußball AG. Für die Kinder gibt's keine Sponsoren, da wir aus dem sozialen Brennpunkt stammen. Falls jemand uns unterstützen mag, gerne. Ansonsten zählen die Kilometer und ich übernehme eine Pauschale. Über Applaus würden die Kids sich freuen, falls es möglich ist. Wir laufen schon zum Stadion u zurück, zählt das auch?

Läufer:

1. HörAufDieStimme
2. Phelan
3. Ruhrpottpsycho + Kinder
4. Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
5. dpk7
6. LaufenfürdenMSV
7. Duisburg1993 +Sohn
8. Rupert E. Riebenstein
9. Weltenbummler
10. freak01
11. bastiian
12. Streifenlily
13. Streifenlilys Tochter
14. Pawel
15. Old School
16. Hugo und Nicki
17. Gambooo88
18. Saskia (Facebook)
19. Niderrheinzebra
20. VVA1977
21. Altvorderer
22. Thomas.Dinslaken1902
23. Blindman65
24. Benny
25. Marcus
26. S@ne1902
27. Hamburgdiaspora
28. Benedikt K. (Facebook)
29. Leunam R. (Facebook)
30. Sandra W. (Facebook)
31. Kathrin S. (Facebook)
32. Kathaina O. (Facebook)
33. Marc V. (Facebook)
34. Andreas K. (Facebook) mit der "Whatts App Gruppe Regattabahn"
35. KIKA
36. Foxyzebra
37. BloteStegZebra
38. das PflegePlus-Team => 13 Läufer !
39. Wedauraner
40. bananenmilch
41. Daniel w.
42. Matthias
43. MrHyde
44. aepoke + Vater
45. Sascha K.
46. Old School‘s Frau
47. Ostfriesenzebra und ihm seine 3 Töchter (laufen leider hier vor Ort)
48. Kiwi0025 + 2 und Hund
49. Duisburg1993 mit Sohn
50. 9NICI9
51. Dennis D. (Facebook)
52. Matze
53. Mitarbeiter von Hargreaves Duisburg => 10 Läufer !
54. Streifenpferd
55. DuisburgerMädchen
56. Sirke (Bekannte vom Blindman65)
57. Anchor Running Crew Duisburg => Jede Menge Läufer !
58.Nicki
59. Vivi&Timo mit Lotte
60. Doms1980
61. Diplom-Zebra
62. Henne
63. Kiwi
64. Rheinpreußenzebra
65. Dagmar
66. fanaushessen
67. Bobby
68. HauwegdieKilometer
69. Totti72
70. Andre Karsch
71. Markus Meiderich
72. Ramona
73. halti1968
74. flocke mit OGS Kindern


Sponsoren:

1. HörAufDieStimme +Familie/Friends für S@ne1902 ( 4 Herzen pro km)
2. Phelan -> ALG16 (1 Herz pro km)
Phelan's Eltern und Schwiegereltern jeweils 30 Herzen --》weitere Sponsoren gesucht, Freiwillige vor
3. Team Lechti 2 Herzen pro Nase und Km für Duisburg1993 und sohn
4. Weltenbummler 5 Herzen pro Runde für freak01
5. LaufenfürdenMSV für Saskia (Facebook) (1Herz pro km)
6. Sponsoren für Niederrheinzebra werden gesucht! @Phelansponsort mich mit 1Herz pro KM!! Vielen Dank!
7. VVA 1977 2 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
8. Thorgrim79 2 für Benny (privat) 2 Herzen pro km
9. Rumelner Innenstadt Front 20 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
10. Diana und Lena pro Km 10 Herzen für Hugo und Nicki
11. since mit 1 Herz pro Runde/km für Streifenlilys Tochter (1.Aktionswoche)
12. S@ne1902 für LaufenfürdenMSV 0,5 Herzen pro KM
13. Autobereifung Max Geise GmbH 15 Herzen für Hugo und Nicki (pro km)
14. Ostfriesenzebras sponsern sich gegenseitig (1 Herz pro km)
15. Saskia (Facebook) für LaufenfürdenMSV mit 1Herz / 10km.
16. D.o.h.c für HörAufDieStimme Pauschal 10 Herzen
17. Michael für Pawel, 1 Herz / Kilometer
18. Hank Roger (Sick#Red), Thomas (MSV Fan aus Essen ;-) ) je 0,25 Herz / KM für Blindman65 (suche noch Sponsoren, erwarte so 50 KM a Aktionswoche! ;-) )
19. Rumelner für Rupert E. Riebenstein, Streifenlily, Streifenlily´s Tochter und Matze -> pauschal 25 Herzen pro Nase
20. Hargreaves raw material services GmbH sponsort all ihre 30 Läufer
21. Volksbank-Rhein-Ruhr für Pawel 3 Herzen / 1Kilometer
22. Streifenlily 0,5 Herzen pro Kilometer für VVA1977 und 1 Herz pro Kilometer fürs Töchterlein
23. https://paddyandnelly.ie/ fuer Hugo mit 5 Herzen pro km
24. Ago fuer Diplom-Zebra mit 1Herz pro km
25. Dagmar für Rheinpreußenzebra 5 Herzen / Kilometer
26. Rheinpreußenzebra für Dagmar 5 Herzen / Kilometer
27. BobbyAxelrod für Foxyzebra 3 Herzen / Kilometer
28. Hargreaves raw material services GmbH für Bobby 1Herz/ Kilometer
29. zebrasound für hauwegdieKilometer mit 2Herzen pro Kilometer
30. S@ne1902 für Magdalena vom Team PflegePlus 1 Herz pro Kilometer
31. Fanclub Markus Meiderich und Hargreaves als Sponsoren Markus Meiderich mit ? Herzen / Kilometer
32. Hargreaves raw material services GmbH für Doms1980 1Herz/ Kilometer
33. Mutter Old School für selbigen 0,5 Herzen / Kilometer
34. Hargreaves raw material services GmbH für Kiwi und Henne 1Herz/ Kilometer
35. Hargreaves 1 Herz/Kilometer für Old School
36. Hargreaves 1 Herz/ Kilometer für Diplom-Zebra
37. Familie für halti1968 / 1,902 Herzen pro km
38. Hargreaves raw material services GmbH für Streifenlily und Tochter ? Herz/ Kilomete
39. Flocke 20 € pauschal für OGS Kinder

Herausforderungen und Angebote für die Herde:

- Bei gemeinsamen 500km gibt es 500 Herzen von www.PflegePlus.de

- Capelli Sport möchte uns in der 1.Aktionswoche 1902km laufen sehen, dann werden weitere 1902 Herzen schlagen.

- Für jedes Selfie an der „MSV Fanclub Innenhafen“- Laterne schlägt ein weiteres Herz. (Pro Lauf bzw. Tag je Teilnehmer)

- Wir laufen numa mit Herz - Laufshirts. Für 19,02€ im Zebrashop zu bekommen, für jedes verkaufte Shirt wandern 11Herzen in die Laufaktion.[/QUOTE][/QUOTE]

 

Danke! Heute werde ich es langsam angehen lassen. Das Wetter ist nicht zu vernachlässigen. Kann ich den anderen Leuten auch nur empfehlen, der Puls wird bestimmt schneller hochgehen. Auch wenn die Verlockung groß ist, achtet darauf genug zu trinken und hört auf eurem Körper.

 

Da ich heute Abend leider nicht kann, hier die ersten 9km ✌️‍♂️✌️

 

Läufer:

1. HörAufDieStimme
2. Phelan
3. Ruhrpottpsycho + Kinder
4. Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
5. dpk7
6. LaufenfürdenMSV
7. Duisburg1993 +Sohn
8. Rupert E. Riebenstein
9. Weltenbummler
10. freak01
11. bastiian
12. Streifenlily
13. Streifenlilys Tochter
14. Pawel
15. Old School
16. Hugo und Nicki
17. Gambooo88
18. Saskia (Facebook)
19. Niderrheinzebra
20. VVA1977
21. Altvorderer
22. Thomas.Dinslaken1902
23. Blindman65
24. Benny
25. Marcus
26. S@ne1902
27. Hamburgdiaspora
28. Benedikt K. (Facebook)
29. Leunam R. (Facebook)
30. Sandra W. (Facebook)
31. Kathrin S. (Facebook)
32. Kathaina O. (Facebook)
33. Marc V. (Facebook)
34. Andreas K. (Facebook) mit der "Whatts App Gruppe Regattabahn"
35. KIKA
36. Foxyzebra
37. BloteStegZebra
38. das PflegePlus-Team => 13 Läufer !
39. Wedauraner
40. bananenmilch
41. Daniel w.
42. Matthias
43. MrHyde
44. aepoke + Vater
45. Sascha K.
46. Old School‘s Frau
47. Ostfriesenzebra und ihm seine 3 Töchter (laufen leider hier vor Ort)
48. Kiwi0025 + 2 und Hund
49. Duisburg1993 mit Sohn
50. 9NICI9
51. Dennis D. (Facebook)
52. Matze
53. Mitarbeiter von Hargreaves Duisburg => 10 Läufer !
54. Streifenpferd
55. DuisburgerMädchen
56. Sirke (Bekannte vom Blindman65)
57. Anchor Running Crew Duisburg => Jede Menge Läufer !
58.Nicki
59. Vivi&Timo mit Lotte
60. Doms1980
61. Diplom-Zebra
62. Henne
63. Kiwi
64. Rheinpreußenzebra
65. Dagmar
66. fanaushessen
67. Bobby
68. HauwegdieKilometer
69. Totti72
70. Andre Karsch
71. Markus Meiderich
72. Ramona
73. halti1968
74. flocke mit OGS Kindern


Sponsoren:

1. HörAufDieStimme +Familie/Friends für S@ne1902 ( 4 Herzen pro km)
2. Phelan -> ALG16 (1 Herz pro km)
Phelan's Eltern und Schwiegereltern jeweils 30 Herzen --》weitere Sponsoren gesucht, Freiwillige vor
3. Team Lechti 2 Herzen pro Nase und Km für Duisburg1993 und sohn
4. Weltenbummler 5 Herzen pro Runde für freak01
5. LaufenfürdenMSV für Saskia (Facebook) (1Herz pro km)
6. Sponsoren für Niederrheinzebra werden gesucht! @Phelansponsort mich mit 1Herz pro KM!! Vielen Dank!
7. VVA 1977 2 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
8. Thorgrim79 2 für Benny (privat) 2 Herzen pro km
9. Rumelner Innenstadt Front 20 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
10. Diana und Lena pro Km 10 Herzen für Hugo und Nicki
11. since mit 1 Herz pro Runde/km für Streifenlilys Tochter (1.Aktionswoche)
12. S@ne1902 für LaufenfürdenMSV 0,5 Herzen pro KM
13. Autobereifung Max Geise GmbH 15 Herzen für Hugo und Nicki (pro km)
14. Ostfriesenzebras sponsern sich gegenseitig (1 Herz pro km)
15. Saskia (Facebook) für LaufenfürdenMSV mit 1Herz / 10km.
16. D.o.h.c für HörAufDieStimme Pauschal 10 Herzen
17. Michael für Pawel, 1 Herz / Kilometer
18. Hank Roger (Sick#Red), Thomas (MSV Fan aus Essen ;-) ) je 0,25 Herz / KM für Blindman65 (suche noch Sponsoren, erwarte so 50 KM a Aktionswoche! ;-) )
19. Rumelner für Rupert E. Riebenstein, Streifenlily, Streifenlily´s Tochter und Matze -> pauschal 25 Herzen pro Nase
20. Hargreaves raw material services GmbHsponsort all ihre 30 Läufer
21. Volksbank-Rhein-Ruhr für Pawel 3 Herzen / 1Kilometer
22. Streifenlily 0,5 Herzen pro Kilometer für VVA1977 und 1 Herz pro Kilometer fürs Töchterlein
23. https://paddyandnelly.ie/ fuer Hugo mit 5 Herzen pro km
24. Ago fuer Diplom-Zebra mit 1Herz pro km
25. Dagmar für Rheinpreußenzebra 5 Herzen / Kilometer
26. Rheinpreußenzebra für Dagmar 5 Herzen / Kilometer
27. BobbyAxelrod für Foxyzebra 3 Herzen / Kilometer
28. Hargreaves raw material services GmbH für Bobby 1Herz/ Kilometer
29. zebrasound für hauwegdieKilometer mit 2Herzen pro Kilometer
30. S@ne1902 für Magdalena vom Team PflegePlus 1 Herz pro Kilometer
31. Fanclub Markus Meiderich und Hargreaves als Sponsoren Markus Meiderich mit ? Herzen / Kilometer
32. Hargreaves raw material services GmbH für Doms1980 1Herz/ Kilometer
33. Mutter Old School für selbigen 0,5 Herzen / Kilometer
34. Hargreaves raw material services GmbH für Kiwi und Henne 1Herz/ Kilometer
35. Hargreaves 1 Herz/Kilometer für Old School
36. Hargreaves 1 Herz/ Kilometer für Diplom-Zebra
37. Familie für halti1968 / 1,902 Herzen pro km
38. Hargreaves raw material services GmbH für Streifenlily und Tochter ? Herz/ Kilomete
39. Flocke 20 € pauschal für OGS Kinder
40. G P P Bau & Handel GmbH mit 500 Herzen in der ersten Auktionswoche für das PflegePlus Team.

Herausforderungen und Angebote für die Herde:

- Bei gemeinsamen 500km gibt es 500 Herzen von www.PflegePlus.de

- Capelli Sport möchte uns in der 1.Aktionswoche 1902km laufen sehen, dann werden weitere 1902 Herzen schlagen.

- Für jedes Selfie an der „MSV Fanclub Innenhafen“- Laterne schlägt ein weiteres Herz. (Pro Lauf bzw. Tag je Teilnehmer)

- Wir laufen numa mit Herz - Laufshirts. Für 19,02€ im Zebrashop zu bekommen, für jedes verkaufte Shirt wandern 11Herzen in die Laufaktion.

 

Läufer:

1. HörAufDieStimme
2. Phelan
3. Ruhrpottpsycho + Kinder
4. Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
5. dpk7
6. LaufenfürdenMSV
7. Duisburg1993 +Sohn
8. Rupert E. Riebenstein
9. Weltenbummler
10. freak01
11. bastiian
12. Streifenlily
13. Streifenlilys Tochter
14. Pawel
15. Old School
16. Hugo und Nicki
17. Gambooo88
18. Saskia (Facebook)
19. Niderrheinzebra
20. VVA1977
21. Altvorderer
22. Thomas.Dinslaken1902
23. Blindman65
24. Benny
25. Marcus
26. S@ne1902
27. Hamburgdiaspora
28. Benedikt K. (Facebook)
29. Leunam R. (Facebook)
30. Sandra W. (Facebook)
31. Kathrin S. (Facebook)
32. Kathaina O. (Facebook)
33. Marc V. (Facebook)
34. Andreas K. (Facebook) mit der "Whatts App Gruppe Regattabahn"
35. KIKA
36. Foxyzebra
37. BloteStegZebra
38. das PflegePlus-Team => 13 Läufer !
39. Wedauraner
40. bananenmilch
41. Daniel w.
42. Matthias
43. MrHyde
44. aepoke + Vater
45. Sascha K.
46. Old School‘s Frau
47. Ostfriesenzebra und ihm seine 3 Töchter (laufen leider hier vor Ort)
48. Kiwi0025 + 2 und Hund
49. Duisburg1993 mit Sohn
50. 9NICI9
51. Dennis D. (Facebook)
52. Matze
53. Mitarbeiter von Hargreaves Duisburg => 10 Läufer !
54. Streifenpferd
55. DuisburgerMädchen
56. Sirke (Bekannte vom Blindman65)
57. Anchor Running Crew Duisburg => Jede Menge Läufer !
58.Nicki
59. Vivi&Timo mit Lotte
60. Doms1980
61. Diplom-Zebra
62. Henne
63. Kiwi
64. Rheinpreußenzebra
65. Dagmar
66. fanaushessen
67. Bobby
68. HauwegdieKilometer
69. Totti72
70. Andre Karsch
71. Markus Meiderich
72. Ramona
73. halti1968
74. flocke mit OGS Kindern
75. since


Sponsoren:

1. HörAufDieStimme +Familie/Friends für S@ne1902 ( 4 Herzen pro km)
2. Phelan -> ALG16 (1 Herz pro km)
Phelan's Eltern und Schwiegereltern jeweils 30 Herzen --》weitere Sponsoren gesucht, Freiwillige vor
3. Team Lechti 2 Herzen pro Nase und Km für Duisburg1993 und sohn
4. Weltenbummler 5 Herzen pro Runde für freak01
5. LaufenfürdenMSV für Saskia (Facebook) (1Herz pro km)
6. Sponsoren für Niederrheinzebra werden gesucht! @Phelansponsort mich mit 1Herz pro KM!! Vielen Dank!
7. VVA 1977 2 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
8. Thorgrim79 2 für Benny (privat) 2 Herzen pro km
9. Rumelner Innenstadt Front 20 Herzen pro Kilometer für Begga sein Sohn (12 Jahre) mit Mama
10. Diana und Lena pro Km 10 Herzen für Hugo und Nicki
11. since mit 1 Herz pro Runde/km für Streifenlilys Tochter (1.Aktionswoche)
12. S@ne1902 für LaufenfürdenMSV 0,5 Herzen pro KM
13. Autobereifung Max Geise GmbH 15 Herzen für Hugo und Nicki (pro km)
14. Ostfriesenzebras sponsern sich gegenseitig (1 Herz pro km)
15. Saskia (Facebook) für LaufenfürdenMSV mit 1Herz / 10km.
16. D.o.h.c für HörAufDieStimme Pauschal 10 Herzen
17. Michael für Pawel, 1 Herz / Kilometer
18. Hank Roger (Sick#Red), Thomas (MSV Fan aus Essen ;-) ) je 0,25 Herz / KM für Blindman65 (suche noch Sponsoren, erwarte so 50 KM a Aktionswoche! ;-) )
19. Rumelner für Rupert E. Riebenstein, Streifenlily, Streifenlily´s Tochter und Matze -> pauschal 25 Herzen pro Nase
20. Hargreaves raw material services GmbH sponsort all ihre 30 Läufer
21. Volksbank-Rhein-Ruhr für Pawel 3 Herzen / 1Kilometer
22. Streifenlily 0,5 Herzen pro Kilometer für VVA1977 und 1 Herz pro Kilometer fürs Töchterlein
23. https://paddyandnelly.ie/ fuer Hugo mit 5 Herzen pro km
24. Ago fuer Diplom-Zebra mit 1Herz pro km
25. Dagmar für Rheinpreußenzebra 5 Herzen / Kilometer
26. Rheinpreußenzebra für Dagmar 5 Herzen / Kilometer
27. BobbyAxelrod für Foxyzebra 3 Herzen / Kilometer
28. Hargreaves raw material services GmbH für Bobby 1Herz/ Kilometer
29. zebrasound für hauwegdieKilometer mit 2Herzen pro Kilometer
30. S@ne1902 für Magdalena vom Team PflegePlus 1 Herz pro Kilometer
31. Fanclub Markus Meiderich und Hargreaves als Sponsoren Markus Meiderich mit ? Herzen / Kilometer
32. Hargreaves raw material services GmbH für Doms1980 1Herz/ Kilometer
33. Mutter Old School für selbigen 0,5 Herzen / Kilometer
34. Hargreaves raw material services GmbH für Kiwi und Henne 1Herz/ Kilometer
35. Hargreaves 1 Herz/Kilometer für Old School
36. Hargreaves 1 Herz/ Kilometer für Diplom-Zebra
37. Familie für halti1968 / 1,902 Herzen pro km
38. Hargreaves raw material services GmbH für Streifenlily und Tochter ? Herz/ Kilomete
39. Flocke 20 € pauschal für OGS Kinder
40. G P P Bau & Handel GmbH mit 500 Herzen in der ersten Auktionswoche für das PflegePlus Team.

Herausforderungen und Angebote für die Herde:

- Bei gemeinsamen 500km gibt es 500 Herzen von www.PflegePlus.de

- Capelli Sport möchte uns in der 1.Aktionswoche 1902km laufen sehen, dann werden weitere 1902 Herzen schlagen.

- Für jedes Selfie an der „MSV Fanclub Innenhafen“- Laterne schlägt ein weiteres Herz. (Pro Lauf bzw. Tag je Teilnehmer)

- Wir laufen numa mit Herz - Laufshirts. Für 19,02€ im Zebrashop zu bekommen, für jedes verkaufte Shirt wandern 11Herzen in die Laufaktion.

 

Für die Aktion musste ich natürlich raus aus dem Dorf und ab zum Stadion für 3 Regattarunden. Bei 30 Grad waren die 15km durchaus sportlich heute

Danke auch an Hargreaves, die mich mit einem Herz pro KM sponsern, ich packe am Ende der Woche selber noch mal 50 Herzen pauschal drauf und hoffe, dass ich noch 1-2 Läufe zeitlich schaffe.

Laternenfoto auch gemacht und geschickt

 

4 sind schon da: https://www.fanclub-innenhafen.de/galerie/fotos/2021-06-07-wir-laufen-numa-mit-herz.html

 

Das Team Hugo hat den ersten goldenen Kilometer eingefahren.

 

Heute haben wir zu dritt 4 Runden gemacht
Macht für heute 24 Herzen
Wir werden die Woche aber noch ein bisschen was drauf hauen
Und am Ende der Aktions Woche die Herzen holen

Euch allen heute noch viel Spaß
Und bis später

 

Der Aufbau ist bald vollendet. Das Fahnenteam wird gerade zu unserer Unterstützung und Anfeuerung eingeflogen. Musik und Getränke stehen bereit. Ein Blick in die Schaufensterscheibe der Arena lohnt auch.

Die heißbegehrten Laufshirts der Aktion sind in den meisten Größen (wieder) ausverkauft. Es kommt aber demnächst Nachschub.

Lauft mit uns ab 19.02 Uhr, aber übertreibt angesichts der Temperaturen bitte nicht.

Wir denken und hoffen nicht, dass wir ihn benötigen, aber ein Defibrillator befindet sich in der Geschäftsstelle jedenfalls zu den bekannten Öffnungszeiten. Wir haben mit dem Seehaus gesprochen. Dort gibt es so etwas nicht. Nur für den Fall eines Falles.

Auf gehts Zebras! Locker ein paar Runden für den MSV!

 

Kriege mit dem Handy die Kopiererei nicht hin - heute sind wir am Start:
Läufer: Nina + Karl
Sponsor: Sebastian 2 Herzen pro km

Mal sehen, was in den Wochen dann noch geht!

 

Mein vater hat heute schonmal ohne mich angefangen mit ner runde regattabahn. Ich muss morgen wohl nachziehen bei dem wetter.

 

Vorabendrunde fertig.
Danke für die Organisation

 

Ich persönlich arrangiere mich damit dass es niemanden auf der Welt gibt der doppelt so schnell ist als ich es bin. Hört sich langsam an, ist es aber nach meiner Meinung gar nicht und es ist mir ein Ziel das noch lange zu bestätigen. Desweiteren freut es mich immer wenn mir gesagt wird "Das sieht aber locker aus", sprich auch das Gefühl einer guten B-Note trägt dazu bei, dass mir das Laufen Spaß macht. Der Spaß bzw. das gute Gefühl sollte im Vordergrund stehen.
Also einfach sein eigenes Tempo und die eigene Streckenlänge finden und gut ist. Den Vergleich mit anderen kann man natürlich auch mal zum eigenen Ansporn (ab und an ein Ziel zu haben ist ein netter Trainingsanreiz) und des Gruppengefühls wegen, suchen. Das ist durchaus mal ganz unterhaltsam.
Ich nehme mir da oft die Frauen im Feld zum Vorbild. In den meisten Fällen sind die stärker auf sich selbst und ihr Tempo fokussiert, als die meisten Männer bei denen der Wettbewerb, sprich dass sich messen, zumeist eine größere Bedeutung hat. Mir hilft es dann dabei mein Tempo, für dass ich mich gut fühle, zu laufen. Ach und nicht zu vergessen ist das gute Gefühl danach.

So gleich ist 19:02 Uhr Zeit für mich hier am Teuto eine Runde zu drehen.